Vi människor reagerar olika på livets krav och påfrestningar och vårt sätt att reagera på stress varierar därför starkt.

Målet med kursen är att Du ska bli uppmärksam på vad som gör just Dig stressad, hur Du reagerar kroppsligt och tankemässigt samt vad Du kan göra för att hantera Din stress. Hur Du som person reagerar på en händelse är ofta av större betydelse än själva händelsen i sig. Du får lära Dig olika stresshanteringsmetoder med störst tyngd på mental träning.

Mental träning handlar om att förändra tankemönster och attityder, så att Du får bättre kontroll över Dina känslor och tankar.

5 sammankomster à 2 timmar, totalt 5 veckor.
Varannan onsdag kl 18.30 - 20.30 med start den 8 september.
Plats: Nils Holgersson Entreprenörscentrum, Västergatan 44, Skurup.
Begränsade antal platser, ring eller maila för anmälan: Susanne Grahn, tel 0733-403033, susannegrahn@telia.com